43岁生二胎孕妇血压低吃什么好-二胎吧

我今年43岁了,想生二胎,要做什么准备吗?

健康的身体是怀孕生育的基本保证,因此夫妻双方需做详细的孕前检查。清楚了解夫妻俩身体状况,并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。孕前需加强营养,保持营养均衡,孕前三个月适当补充叶酸、及其他维生素和微量元素有利于胎儿的发育。

低血压在年青人群中较为常见,而且它与高血压的症状相似,发病时会出现头昏、恶心的症状,所以要高度重视,及时治疗。而相对于弱势群体的孕妇出现血压低的情况更为高度重视起来。而且这类人群最好不能吃药,推荐以最为健康和为当代人所推崇的动作和食疗为主。

一、制止合理运动量和动作时间。

孕妇的适当运动是很有必要的,不仅可以达到增强体质的作用,还可以对孕期低血压有一定要缓解和改善效果。白天,温度较适宜的时间,可以到附近的公园溜溜弯。晚饭后,如果想到室活动一下,最好有家人的陪同。但切忌剧烈和过度运动,以免造成不必要的拉伸,因为活动过度不仅对孕妇身体千万损伤,还对胎儿有一定的负面影响。

二、适度增加摄入量,同时合理膳食。

可以适度增大食盐的摄入量,但一定要掌握在合理范围之内,与此同时一定要多喝水,这样可以在短期内对血压有相当程度的提高,改善低血压病症,缓解由低血压引起的头昏、恶心等不适。在日常进食时,尽量补充高蛋白、低脂肪的食品。

改善低血压是一个长期漫长的过程,大家都知道食疗需要坚持很长一段时间也会有效果,所以一定要坚持。平时的水果可以选择桑椹等具有健脑强神水果,养成每日一袋奶、一颗苹果的习惯。就餐时尽量选择鱼类、蛋类及鸡肉。